【辛いメニュー】に関する知恵袋
【質問】
テニスのメニューについて今度4日間一日中テニスのコーチをやるんですがメニューのアイディアを分けてください！メニューの知恵袋を語ると、教えるのは上級者レベルの高校生です。もう基本はできてるので生徒に教えることが限定されてきてしまいました。メニューの知恵袋についてだが、なのでできるだけ辛いメニューでメンタルを鍛えれるようなものをお願いします。製氷機の業務に関しては、他にも自分はこんなのやらされた！みたいのでもなんでも参考にしようと思います。以上が製氷機の業務についての詳細になります。
【解答】
人数は何名でしょうか？メニューの知恵袋に関しては、使用するコートの数も教えてください。補足ありがとうございます。私コーチやっていますのでいろいろなドリル、試合形式、ゲームございます。体力、攻め、守り、を要するよいゲームがあります。二人一組で両側ベースラインにたたせます。製氷機の業務について言えることは、使用コートはシングルスですが最初は２対２のポイントです。コーチが球出しをして試合開始です。１０点先取でやってみてください。ミスした人はコートの横を走って反対側のバックフエンスをタッチしてもどってこなければいけません。その間１対２になります。最初に一人の人に先に球出ししてまたポイント開始です。このとき一人の人は時間をかせぐためいろいろ工夫する必要があります。高めのロブぎみの球を打ってパートナーがもどるようにすることが大事です。パートナーはもどったときにネットについてはいけません、必ずベースラインにもどってください。なお、１対２で１の人がポイントをまけてパートナーがコートの中にもどっていなかったら初めて相手が１ポイントとります。逆に１対２の時二人いる側はどんどんせめて一人の人をやっつける必要があります。１対１になる場合もありますのでこのゲームはシングルスコートだけを使います。ポイントをとるのに時間がかかりますので１０点先取くらいがいいかと。レベルによって調節してください。もうひとつはGLADIATORというゲームです。２対２のダブルスで皆様ベースラインから初めてください。コーチがネットポーストから球出しします。だれにでも球出しOKです。最初のポイントとったチームは二人ともすばやくサービスラインにいきまたポイント開始です。その組がかったら今度はすばやくネットについてポイント開始です。最初の球出しは負けたチームに出したほうがうまくいきます。メニューの知恵袋とは、要はポイントをとったら前へまけたら下がる（ひとつ）ということです。たとえばネットにいるチーム対ベースラインにいるチームになってベースラインのチームが勝ったらかれらはサービスラインにいき、ネットのチームもサービスラインにもどり、サービスラインどうしの戦いとなります。ただそれは最初の位置であってその後のうごきはポイント次第でいろいろ動く必要があります。ネットにいてそこで勝ったら初めて１ポイントとれます。これはすばやく次の位置にいくことが大事なのでポイントが終わったらすぐ球出しして結構です。それがとれる用にならないといけません。製氷機の業務を説明すると、ネット対ベースラインになったら当然ベースラインに球だしをしてください。もしベースラインチームがロブで簡単にそのポイントをとってしまうようでしたら最初の球だけロブなしにしても結構です。その変は試行錯誤でやってください。このゲームは休み暇がほとんどないので３－５ポイント選手くらいでいいと思います。４日間一日中あるということですので必ずレッスンプランをたてて計画的にやられるといいと思います。大事なのは必ずウオームアップからはじめふっとワークドリルなどもとりいれ、次にテクニックを見るドリル、そして試合形式、おもしろいゲームなど幅広くやられるといいと思います。ほかにもいろいろあるのですがきりがないのでこの辺で。がんばってください。
