【ヨーグルト】に関する知恵袋
【質問】
製氷機の業務を紐解くと、ZAVASのウェイトダウンのヨーグルトは美味しいですか？ダイエット目的で食事の置き換えでプロテインを探しています。ヨーグルトの知恵袋には、製氷機の業務に対する見解は、明治のプロテインの７つ味入ったものとザバスヨーグルトで迷っています。ザバスはたんぱく質含有量が良くないなどと見たのですが、どうなのでしょうか？週に2、3日ウォーーキングをして夕食や朝に置き換えをして、3キロほど落としたいです。半年かけてじわじわ5キロほど落としたのですが、1キロちょっとリバウンドしてしまい、多少増えても問題ないかなと思う3キロくらい落とせればいいのですが、停滞期というかここからはかなり食事や運動をガラッと変えないと減らなそうなので、がんばらないとです、、もう少しでBMIがやせに入るくらいの体重です、、体脂肪が多めなので筋肉をつけて脂肪を減らしたいです。明治の方が味はおいしそうだけど、ザバスのがたんぱく質などはいいのかな？と思います。ヨーグルトの知恵袋を考えると、プロテインに詳しい方是非教えて頂きたいです！
【解答】
ヨーグルトの知恵袋が、飲んでみたことがありますが、美味しくないです。とてもヨーグルト味とは思えないし、ソイプロテインのため水への溶けもあまりよくありません。この製品がウエイトダウン用として売られているのは、除脂肪に効果があるとされている成分が添加されているからですが、ヨーグルトの知恵袋をいうと、別途ＣＬＡ（共役リノール酸）やＬカルニチンを必要ならサプリメントで摂った方が良いかと。何故だか減量・除脂肪狙いにはホエイよりもソイの方がよいと思っている人がいるけど、製氷機の業務を紐解くと、製氷機の業務を説明します。まず、ホエイ・カゼイン・エッグ・ソイに特に差はありません。現在発売中のマッスル＆フィットネスにも載っています。ホエイには食欲を抑える作用があるようで、カゼインは独特のトロミで一時的に空腹感を和らげられるかと。
